如何保护好头发

　　如果一个小朋友有一头乌黑、光亮、整齐的秀发，一定会为他添了几分俊美。而有的人，不太注意保护头发。因此，他们的头发，常常显得枯黄。
　　保护好头发不仅是漂亮，更主要的是为了保护好“脑司令”。头发可以起到对头部的保暖、避光、挡风、减轻头部受到伤害等作用。因此人人都应该保护好自己头发。 　　经常洗头，保持清洁。特别是小朋友，运动量大出汗多。头上的分泌物，常和微生物等污垢，粘结在一起，妨碍毛发的营养吸收和废物排泄。所以每星期至少洗一至二次。忌用碱性重的肥皂，司用洗发精、洗发香波之类护发用品，同时要用清水冲洗干净。有的小朋友，头皮屑较多，可选用去头皮屑洗发剂。如果洗过头，头皮屑仍是纷纷飘落下来，说明头皮上感染了一种微生物，叫糠疹芽胞菌，应请医生治疗。 　　保持早晚二次梳理头发。梳头可以促进头皮的血液循环，利于长发。最好选用木质和骨质的梳子。如是塑料梳，要选用粗齿的。梳理时不要过快过重，以免损伤头发。供应适当和足够的营养。由于头发天天在生长，时时有脱落，扰需要不断补充头发所需的营养，如蛋白质、维生素与微量元素等。一旦营养缺乏，会引起头发生长发育停滞，甚至脱发。此时，可适当增食一些蛋、奶、豆、鱼虾、硬果实类食物，还有橄榄油等各种植物油，羊肝、黑木耳、鲜枣、海藻类等食物。 　　另外，告诉小朋友，头发和指甲不一样，并不是不停地在生长。而是每根头发都有一定的寿命，约2至5年。所以头上的毛发，是在不断地轮换的。一般每天要脱落30至50根左右。在平时，有少量头发掉落下来，也不用害怕。
　　最后，奉劝小朋友，不要烫发，烫发容易损坏头发的角质，使头发油脂减少。还有头发不喜欢闷热，戴帽时间不要太长。

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