汗蒸到底是什么意思呢？有没有对人体有害的影响吗？汗蒸的好处有哪些，有没有坏处！汗蒸是在一个特制的房间，温控器设置比正常体温高（43-47°C），众多的皮肤毛孔扩张，而出汗。这个过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需的氧气和各种微量元素。汗蒸后，你不仅会感到身体容易和方便，并定期汗蒸还可以达到保健，美容和塑身的效果。
二、汗蒸与减肥
出汗是不排水？要减肥吗？肥胖的人做40分钟约消耗600卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里，所需要的能量一公斤的汗水，包括体内多种不同的排泄物质，能量保健了大量的多余的皮下脂肪，常做能量保健可有效达到减肥的目的。
三、汗蒸原则
汗蒸房具有强大的能量场，生育光波使人体的细胞产生共振，加速血液循环，体液循环，同时毛孔彻底张开，身体的毒素从体内排出深。
四、汗蒸的好处
1. 比较突出的一点是，美白肌肤，改变皮肤质地，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其是女士蒸几次，他们就会使皮肤光滑细腻，最明显的;随着年龄的增加，皮肤微血管减少皮肤的血液供应量开始下降，松弛，弹性降低，紫外线照射，容易形成黑斑，雀斑和皱纹。汗蒸房四或五分钟的经验，一般情况下会使人出汗，汗水坏死的皮肤角质细胞自然脱落的皮肤组织的细胞中大量的负离子和微量元素，是能够激活热辐射的作用，使细胞内的酶，氨基酸，核酸和其他物质的生活增加的活性，促进黑色素的代谢和吞噬白细胞，以提高细胞的再生能力和保水能力，修复的细胞再生，抗炎杀菌，消除在皮肤上的有害物质的目的，从而保持皮肤的爽洁润滑，避免青春搞笑，痤疮，色素沉着代。在同一时间，对肥胖也发挥疗效。
2. 汗蒸可消除脂肪，驱减脂肪，润白皮肤，健美减肥的修改有一个显着的效果;
3. 天然电气石持续释放负离子可以使身体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力，镇静，舒缓的效果;
4. 汗蒸可加速血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物;低温出汗是最有效的排毒方法，人们积累了大量的毒素，如钠，酒精，尼古丁，胆固醇，致癌重金属离子（镉，铅，锌，镍）。电气石锗碳加热板发出的光子的能量被大量出汗，在低温环境中，在人体中的积累的毒素和化妆品残基与汗液排出，并增加皮肤的渗透性，通过刺激汗腺起到排毒和自洁能力。
5. 汗蒸可激活身体休眠细胞，增强人体的免疫系统，促进伤口愈合;头，颈，腰，腿疼痛等症状，长期危害身体和精神健康疾病，临床治疗的同时，而且效果也不是很好。病变及全身各部电气石锗碳加热板照射后，促进血管扩张，加速血液循环，使表面的皮肤和全身的血液循环改善，达到疏通经络，调理气血，缓解肌肉紧张，调节神经系统的功能。有一个显着的作用，以促进改善营养和代谢病变，提高组织再生，促进创面愈合，缩短消炎，镇痛。
6. 汗蒸可加强气管，支气管和肺的功能，脱敏，排痰好;
7. 排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎，胃肠道疾病，慢性支气管炎等症状;
8. 汗蒸可降低血压。持续释放天然负离子，可排除体内沉积物等有害物质，净化血液，外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛提升，以达到降低血压的效果;
9. 汗蒸可抑菌，促进机体的修复和再生，尤其是妇科疾病，如炎症的辅助保健康复作用;
10. 汗蒸可改善酸性体质及治疗的城镇人口亚健康状态，促进睡眠，改善神经衰弱有很好的效果。调整酸性体质，排除乳酸所造成的疲劳和老化流离失所的脂肪酸，尿酸引起痛风妨碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度，身体健康的体液呈弱碱性，反之体液长期呈弱碱性内脏功能不正常时，新陈代谢缓慢，各种疾病，最终可能发生。恒定的体液酸碱平衡是很重要的，以维持正常的细胞代谢，并决定了体液的酸，碱度是一个重要的条件：氢原子的浓度降低的弱碱性的体液，从而达到人体的酸碱度平衡。
11. 大家都知道，有孩子的妇女，大部分的人在产后头痛，腰背痛，关节痛，和许多其他疾病，如果不及时治疗，将健康影响的健康，民间一些棉被出汗的喝中药加盖几条棉被发汗方法，最大的败笔方法出汗时是不全面的，更痛苦。电气石锗碳热板在低温环境下出汗，使产妇38-42℃均匀分布在整个身体彻底的出汗，促进血液循环，增加免疫力，预防各种疾病的产生，如果伴有疼痛，汗蒸适当增加的次数，以消除疾病。
五、汗蒸的坏处
1. 躺在汗蒸房，是否有窒息的感觉吗？躺在汗蒸房是在森林里一样的感觉，不会有窒息的感觉。根阴离子含量的房子的内部，在1200 /立方厘米
2. 汗蒸房，你有什么感觉？ 汗蒸房，感觉血液循环，加快全身的汗水从毛孔呼吸更容易，想睡觉。时间长了，个别顾客头晕的现象，症状就会消失了半个多小时。
3. 月经期最好不要做。
4. 汗蒸有什么禁忌吗？有高血压，发烧精神病患者急性疾病;与心血管疾病和脑血管疾病病史的患者;。
5. 刚刚完成手术不适合汗蒸，因为汗蒸加速血液循环，血压就会上升，刚做完手术可能造成切口出血。
六、汗蒸注意事项
汗蒸也有一定的要求和技巧，如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果，还有可能起到负面的影响，本文介绍一些技巧希望能帮助你一些东西。
6.1.汗蒸前注意事项
- 1、排便将身体里的废物排出体外；
- 2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服；
- 3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水；
- 4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。
6.2.汗蒸中注意事项
- 1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房，充分享受汗蒸的效果；
- 2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；
- 3、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意大量喝水；
- 4、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松；
- 5、体验过程中及时排便，不要忍便；
- 6、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
6.3.汗蒸后注意事项
- 1、体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以；
- 2、蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品；
- 3、及时排便。
6.4.特别提示
- 1、有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入；
- 2、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1，2次就好。
