1、晚上经常吃夜宵的，容易得胃癌，因为你的胃没有得到休息，整天都在工作。
2、一周应该只吃四个鸡蛋，因为吃太多，对你的身体健康不好。
3、我们平时吃的鸡屁股含有致癌物质，所以尽量不要吃。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不吃番茄，最好在饭后吃比较好。
8、早上醒来一杯水，可以预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、奶茶热量高、而且高油、营养价值很少，而且长期饮用的话，很容易患高血压、糖尿病等疾病，所以要少喝。
11、刚出炉的热面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水,水有助你身体而且还能美容。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、咖啡容易导致失眠，胃疼，所以每天不要喝两杯以上。
17、油脂太多的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种食物吃了让你快乐：菠菜、低脂牛奶、鸡肉、深海鱼、全麦面包、樱桃、香蕉、大蒜、番瓜、葡萄柚。
20、睡眠不足会影响大脑，每天保持8小时睡眠，午睡让你更加年轻。
