偏食、挑食怎么办

　　有的同学每次进餐时，喜欢吃的菜就多吃。不喜欢吃的就不吃或少吃。这种偏食、挑食的不良习惯对身体是不利的。
　　不同的食物含有不同的营养成分，因此同学们在进餐时要做到不偏食、不挑食，保证自己的身体得到足够的营养。而长期偏食、挑食则导致营养不良等诸多疾病。 　　1.为防止偏食，同学们要做到什么食物都要吃，尤其是平时不爱吃的菜更要坚持吃。可请妈妈将家里的饭菜经常换换花色品种； 　　2.有空时也可帮助妈妈一起洗菜，学做饭菜，通过自己的劳动，烧的菜吃起来会更香。 　　3.另外，同学们还应控制自己少吃零食，保证一日三餐的好的食欲。有条件时，可和同学们一起在校吃午餐，看到别人吃得津津有味，自己的食欲也会大增。不信，同学们可以试试。

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