血管是人体内部的运输线，血液靠心脏的搏动在血管中不停地循环，把养料和氧气输送到身体的各部位。不过人体内的血液分配也有自己独特的规律，它会根据身体姿势的不同而起变化。站立的时候，心脏要花大力气，才能把血液输送到大脑，使大脑获得足够的养料和养气。当你蹲着时，心脏很轻松就能把血液输送到大脑。这就同抽水入水塔的道理一样，水塔越高，抽水机的功力就越大。
蹲着的时候，心脏的工作比较轻松。突然站起来，姿势由低变成高，心脏不能马上加大工作量，不能及时地将血液输送到大脑，使大脑暂时缺血，得不到充足的氧气，人就感到头晕了。但过一会为什么头晕会消失?那是因为心脏已经适应了身体姿势的变化。
弄懂了以上的道理，避免头晕就不难了。久蹲之后再站起，关键在于一个 “慢”字。但是这个 “慢”，却不是人人都易做到的。特别是小朋友更难做到。教你一个办法:每次蹲久了要站起，先翘屁股再抬头。在这慢慢改变姿势的时间里，心脏完成了由轻松工作到大力工作的调整，大脑就不会缺氧，站立后自然不头晕。
不过，还有一些情况例外。如是因贫血、心脏等疾病引起的头晕，要及早到医院请医生诊断治疗。
