晚上睡觉磨牙怎么办

　　有的同学经常在晚上睡着后牙齿还“咯吱、咯吱”地响，这就是通常所说的磨牙。长期的磨牙不仅会影响正常的睡眠，而且会导致牙齿磨损松动，影响咀嚼功能及体健康。 　　磨牙是由咀嚼肌持续收缩而引起的。咀嚼肌是由三叉神经的第三支运动支所支配的，当某种原因引起这支神经兴奋时就会发生磨牙。神经系统发育不成熟也是造成磨牙的原因。引起磨牙的诱因，常见的因素有口腔内有破溃、糜烂、消化不良、睡觉前吃得过饱。吃了饭就睡觉、做梦在吃东西、白天玩得过度疲劳、睡觉前过于兴奋等。 矫治磨牙，必须积极消除一切诱因。
　　1.有患寄生虫者应及时服用一些药品，同时还要注意个人卫生，避免再感染。
　　2.口腔里有溃疡等可内服维生素C，外擦冰硼散、青黛散、双料喉风散等药品。 　　3.平时要注意劳逸结合，勿游玩过度，睡觉前勿看紧张惊险的小说及电视。
　　4.饮食要适度，特别是睡前勿吃零食，晚饭不要吃得过饱，养成饭后漱口，睡前刷牙的好习惯。 　　5.饮食中增加蔬菜、水果，保持大便通畅。
　　同学们如按照以上方法去做，一般会有一定的效果。如果症状比较严重，要到医院请医生治疗。

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